Сегодня, я решила предложить Вам простое, но очень полезное упражнение, которое я даю на своих тренингах.
Это упражнение отлично развивает нашу "фотографическую память", умение схватывать информацию слёту.
Этот навык пригодится Вам, когда времени на запоминание очень и очень мало, и надо "снять", "сфотографировать" информацию бегло, лишь, глянув на неё один раз.
Например, читая текст, когда быстро, одномоментно, необходимо выхватить полезную мысль, или "сфотографировать" номер машины, лицо человека, а может схему,... да, мало ли что!
К тому же, это упражнение поможет Вам стать более внимательным. Вы начнёте замечать то, что не видят и не замечают другие.
Для выполнения этого упражнения Вам понадобятся спички (монеты), бумага и ручка.
Готовы?Бросьте на стол 5-7 спичек.
Посмотрите на них 1- 2 секунды, «сфотографируйте» и накройте листом бумаги (чем больше спичек, тем больше секунд).
А теперь представьте, вообразите на своём "мысленном экране" как они лежат, и нарисуйте их.
Проверьте себя.
Если «фотография» получилось не точной – значит, вы очень стараетесь и напрягаетесь или очень стремитесь к правильному ответу.
Здесь главное расслабиться и не ставить задачу запомнить расположение спичек. Просто играйте!
Для начала Вы можете уменьшить количество спичек, чтобы чувствовать себя комфортно. Начать можно, например с трёх.
Другой вариант этой игры - «фотографировать» витрины магазинов: взгляните на них мельком, а затем вообразите, что, и как там расположено.
В этом варианте делайте несколько подходов, то есть "фотографируете" - припоминаете, представляете, снова "фотографируете", и снова вспоминаете ....и так далее.
Вы заметите, что с каждым последующим "снимком" ваша воображаемая фотография будет приобретать всё большее и большее количество разных деталей: цвета, размеры, формы, надписи и т.д.
Такая игра не только повысит вашу внимательность, но и научит представлять и припоминать нужную вам информацию в мельчайших подробностях. Эти способности очень важны не только в учёбе, но и в бизнесе.
Повышайте свою внимательность и развивайте память, используя
Копировать материалы можно только с разрешения автора,
и с ссылкой на этот блог!
Комментариев нет:
Отправить комментарий