чтобы накачать мышцы, необязательно вставать с дивана.
Ученый провел эксперименты с лентяями от 20 до 35 лет.
Они должны были представлять в уме физические упражнения. Думать , будто бы с силой сгибают руку и напрягают бицепс.
Во время тренировок, которые проходили пять раз в неделю, Ган Ю фиксировал электрические импульсы в мозгу.
По его гипотезе, частое возбуждение определенных нервных центров должно было сказаться и на тонусе мышц.
Так и получилось. Спустя несколько недель "мыслительные качки" стали на 13,5 процента сильнее своих коллег из контрольной группы, которые о физических упражнениях не думали.
И, более того, они сохранили хорошую спортивную форму еще на 3 месяца после окончания тренировок.
Так что ложитесь поудобнее, сосредоточьтесь и представляйте, как вы усердно приседаете, бегаете, подтягиваетесь, прыгаете.
Ещё факты...
